Você pode! Qualquer dia. Qualquer hora. A todo momento... Somente no Swaha você pratica yoga de segunda a sexta, das 7h às 21h.
O Swaha trabalha com planos EXCLUSIVOS, confira:
Plano Yoga Livre - Neste plano você pode praticar de 2ª a 6ª qualquer horário da nossa grade. Feito para pessoas com rotinas VARIÁVEIS, voltado para uma prática com RESULTADOS, ESTÍMULOS e principalmente FLEXIBILIDADE de dias e horários.
Plano Yoga Livre Execultivo -Aqui você pratica de 2ª a 6ª dentro do período das 10h às 16h. Para pessoas com disponibilidade de horário ALTERNATIVO ou horário de ALMOÇO, e querem manter uma prática ASSÍDUA.
Plano Yoga é Vida - É um plano para uma prática de 2x na semana dentro de uma turma fixa mai um BÔNUS de 1 dia LIVRE. Para pessoas que só podem praticar no máximo 3x na semana, sempre nos mesmos horários.
Agende uma aula experimental e consulte nossos consultores.
Namastê!
Horário de Aulas
Hatha
Movimentos lentos, que exige total presença em você mesmo. A mente e o corpo se influenciam mutuamente.
O Hatha Yoga busca o alongamento dos músculos coordenados com a respiração, cada aula é direcionada pelo professor sem uma seqüência fixa. O importante é que haja total entrega do aluno, procurando o relaxamento nas posturas e um alcance do estágio de contemplação. Início | Horários
Iyengar
É o método do mestre indiano B.K.S. Iyengar onde a prioridade é realizar o Hatha Yoga com o correto alinhamento do corpo, permitindo desfrutar de toda Energia que é liberada para aumentar a consciência, a flexibilidade e a resistência do corpo. Para isso ele desenvolveu acessórios como blocos, cintos, pranchas, cintos de parede para permitir e facilitar ao praticante atingir o alinhamento correto do asana, evitando lesões silenciosas.
Com o correto alinhamento, torna-se possível permanecer mais tempo nos asanas, o que fortalece a musculatura e permite interiorização e percepção, levando assim ao aquietamento da mente. Início | Horários
Ashtanga
A característica principal do Ashtanga é dinamismo, por seguir uma sequência fixa de movimentos trabalhando simultaneamente com a respiração mais forte para aquecer e acelerar o metabolismo obtém-se assim o controle dos sentidos e um profundo conhecimento de si mesmo.
Purifica o sistema nervoso, levando o praticante a redescobrir, gradualmente, o próprio potencial físico e psicológico. Início | Horários
Kundalini
Kundalini Yoga é denominada Yoga da Consciência, suas práticas são dinâmicas, energizantes e objetivas. Fortalece, alonga, relaxa a musculatura e todo metabolismo. Aumenta a capacidade respiratória e o nível de vitalidade física e psíquica. Estimula a harmonia dos sistemas nervoso e glandular, sincronizando-os com a rede de meridianos, chakras e corpos energéticos.
As aulas focam em kriyas com um propósito terapêutico e incluem técnicas respiratórias, posturas físicas, relaxamento e meditação. Pessoas de todas as idades e condições físicas são beneficiadas. Início | Horários | Mantras
Yoga Integrativo
Possui uma visão terapêutica da prática explorando através das principais ferramentas que o Yoga oferece, incluindo asanas, consciência corporal, respiração, relaxamento e meditação, criando uma experiência completa de Yoga. O professor de Yoga Integrativo oferece práticas para facilitar o aprimoramento de seu aluno, consciente de que a finalidade do Yoga é sempre o reconhecimento do ser real, na sala de aula e fora dela. Início | Horários
Yoga Terapia Hormonal
É um tratamento natural na linha do Hatha Yoga, com foco energético. Os asanas reativam a produção de hormônios e consequentemente alivia os sintomas desagradáveis dos desequilíbrios hormonais como, menopausa, tireóide, osteoporose e predisposição a problemas cardiovasculares.
A aula é tranqüila, porém com movimentos vigorosos para ativar o metabolismo, promove massagem nos órgãos internos do corpo, favorecendo ao funcionamento natural evitando desequilíbrios trabalhando o corpo de fora para dentro. Início | Horários
Yoguilates
É uma aula que combina os asanas e os benefícios do yoga com a técnica do Pilates.
Uma aula agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo. Experimente! Início | Horários
"...para seres humanos.
E está ao alcance de todos.
O que se precisa para praticá-lo?
Um bom par de pulmões e a cabeça no lugar.
Todos temos mente e pulmões.
O resto é acessório.
Há algo que é comum a todos os homens, e que por isso nos une, para além das diferenças raciais, religiosas, culturais, ou das características anatômicas dos indivíduos.
Esse algo é a potencialidade de nos conhecer, de mergulhar no oceano da consciência.
O yoga é o instrumento que usamos para dar esse mergulho".
Yoga prático, Pedro Kupfer
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