Movimentos lentos, que exige total presença em você mesmo. A mente e o corpo se influenciam mutuamente.
O Hatha Yoga busca o alongamento dos músculos coordenados com a respiração, cada aula é direcionada pelo professor sem uma seqüência fixa. O importante é que haja total entrega do aluno, procurando o relaxamento nas posturas e um alcance do estágio de contemplação. Saiba mais...
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É o método do mestre indiano B.K.S. Iyengar onde a prioridade é realizar o Hatha Yoga com o correto alinhamento do corpo, permitindo desfrutar de toda Energia que é liberada para aumentar a consciência, a flexibilidade e a resistência do corpo. Para isso ele desenvolveu acessórios como blocos, cintos, pranchas, cintos de parede para permitir e facilitar ao praticante atingir o alinhamento correto do asana, evitando lesões silenciosas.
Com o correto alinhamento, torna-se possível permanecer mais tempo nos asanas, o que fortalece a musculatura e permite interiorização e percepção, levando assim ao aquietamento da mente. Saiba mais...
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A característica principal do Ashtanga é dinamismo, por seguir uma sequência fixa de movimentos trabalhando simultaneamente com a respiração mais forte para aquecer e acelerar o metabolismo obtém-se assim o controle dos sentidos e um profundo conhecimento de si mesmo.
Purifica o sistema nervoso, levando o praticante a redescobrir, gradualmente, o próprio potencial físico e psicológico. Saiba mais...
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Kundalini Yoga é denominada Yoga da Consciência, suas práticas são dinâmicas, energizantes e objetivas. Fortalece, alonga, relaxa a musculatura e todo metabolismo. Aumenta a capacidade respiratória e o nível de vitalidade física e psíquica. Estimula a harmonia dos sistemas nervoso e glandular, sincronizando-os com a rede de meridianos, chakras e corpos energéticos.
As aulas focam em kriyas com um propósito terapêutico e incluem técnicas respiratórias, posturas físicas, relaxamento e meditação. Pessoas de todas as idades e condições físicas são beneficiadas. Saiba mais...
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É um tratamento natural na linha do Hatha Yoga, com foco energético. Os asanas reativam a produção de hormônios e consequentemente alivia os sintomas desagradáveis dos desequilíbrios hormonais como, menopausa, tireóide, osteoporose e predisposição a problemas cardiovasculares.
A aula é tranqüila, porém com movimentos vigorosos para ativar o metabolismo, promove massagem nos órgãos internos do corpo, favorecendo ao funcionamento natural evitando desequilíbrios trabalhando o corpo de fora para dentro. Saiba mais...
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Yoga Integral combina os métodos do Yoga com o objetivo de desenvolver todas as capacidades que nos foram dadas pela natureza. Baseia-se nos asanas (posições), de forma tranquila, trabalhando o corpo ajudando o praticante a desenvolver e aprimorar suas funções, revitalizando e tonificando glândulas, órgãos e sistema nervoso, além de adquirir flexibilidade e força muscular. Juntamente trabalha-se pranayamas (respirações), concentração, meditação e relaxamento profundo. Saiba mais...
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A Yoga para criança é elaborada com vivências lúdicas e cooperativas para o desenvolvimento integral da criança, utilizando-se de contos, estórias, imitação dos bichos e da natureza.
Através da yoga a criança adquire melhor estabilidade emocional e psicológica, além de estimular a sua concentração.
A intenção é ampliar a forma de encarar a si mesmo ativando o repertório artístico e criativo-imaginativo das crianças. Motivando a descoberta inata por meio de fazer da vida uma alegre brincadeira.Saiba mais...
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São eventos aberto ao público como: música, palestra, vivência, satsang e muito mais.Saiba mais...
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